¿Cómo puedo incorporar la actividad física a nuestra vida?

Last update: 08/07/2020

De la siguiente manera:


  • Estacione su auto lejos del lugar a visitar.
  • Camine en las tiendas.
  • Camine con sus niños en la escuela, si es posible, todos los días.
  • Haga ejercicios dentro de su casa.
  • Camine mientras habla por teléfono.
  • Levántese para cambiar los canales de su televisor.
  • Haga ejercicios mientras ve televisión.
  • Haga ejercicios en su jardín.
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