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Conozca su riesgo de diabetes tipo 2

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La Federación Internacional de Diabetes (FID) estima que hasta 212 millones de personas, o la mitad de todos los adultos que viven actualmente con diabetes, están sin diagnosticar. La mayoría tienen diabetes tipo 2.

La FID ha creado un recurso de evaluación en línea de riesgo de diabetes que tiene como objetivo predecir el riesgo individual de desarrollar diabetes tipo 2 durante los siguientes diez años. El test está basado en el Cuestionario FINDRISC desarrollado y diseñado por Adj. Prof. Jaana Lindstrom y Prof. Jaakko Tuomilehto del Instituto Nacional de Salud y Bienestar, Helsinki, Finlandia.

La prueba tarda un par de minutos en completarse. Es una forma rápida, fácil y confidencial de conocer su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Las evaluaciones de riesgo online específicas por países también están disponibles para residentes en los países de abajo.

1 Edad

  • Por favor seleccione una respuesta
Value:
Age
Pregunta 1 de 8

2 Índice de masa corporal

Calculadora índice de masa corporal

  • Índice de masa corporal

  • Por favor seleccione una respuesta
Value:
Body-mass index
El índice de masa corporal se usa para evaluar si una persona se encuentra en su peso normal o no. El índice se calcula dividiendo su peso (en kg.) por su altura (en cm.) al cuadrado. Por ejemplo, si su altura es de 165 cm. y su peso de 70 kg, su índice de masa corporal será 70/(1.65x1.65), o 25.7.
Pregunta 2 de 8

3 PerÍmetro de cintura
medido por debajo las costillas
(normalmente a nivel del ombligo)

  • Hombres

  • Por favor seleccione una respuesta
  • Mujeres

Value:
Pregunta 3 de 8

4 ¿Realiza habitualmente al menos 30 minutos de actividad fisica, en el trabajo y/o en el tiempo libre?

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Value:
Activity
Pregunta 4 de 8

5¿Con qué frecuencia come verduras o fruta?

  • Por favor seleccione una respuesta
Value:
Fruit and vegetables
Pregunta 5 de 8

6¿Toma medicación para la presión regularmente?

  • Por favor seleccione una respuesta
Value:
Blood pressure
Pregunta 6 de 8

7¿Le han encontrado alguna vez valores de glucosa (azúcar) altos?(p.e. en un control médico, durante una enfermedad, durante el embarazo)?

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Value:
Blood glucose
Pregunta 7 de 8

8¿Alguno de sus familiares allegados u otros parientes ha sido diagnosticado de diabetes?(tipo 1 o tipo 2)

  • Por favor seleccione una respuesta
Value:
Activity
Pregunta 8 de 8

0 - Bajo

SE ESTIMA QUE 1 DE CADA 100 PERSONAS DESARROLLARÁ LA ENFERMEDAD

Usted no puede hacer nada respecto a su edad y su predisposición genética. Pero respecto al resto de factores de desarrollar diabetes tipo 2 como sobrepeso, obesidad abdominal, estilo de vida sedentario, hábitos alimenticios y fumar, sí está en su mano hacer algo. Los cambios en su estilo de vida pueden prevenir la diabetes o al menos retrasar su inicio hasta edades ya muy avanzadas.

Si hay personas con diabetes en su familia, tendría que vigilar el aumento de peso con los años. El aumento de la cintura, particularmente, incrementa el riesgo de diabetes tipo 2; y una actividad física moderada lo bajará. Tendría que cuidar su dieta, procurando tomar cereales ricos en fibra y verduras cada día. Elimine las grasas animales de su dieta y procure tomar en su lugar grasas vegetales.

0 - Ligeramente elevado

SE ESTIMA QUE 1 DE CADA 25 PERSONAS DESARROLLARÁ LA ENFERMEDAD

Usted no puede hacer nada respecto a su edad y su predisposición genética. Pero respecto al resto de factores de desarrollar diabetes tipo 2 como sobrepeso, obesidad abdominal, estilo de vida sedentario, hábitos alimenticios y fumar, sí está en su mano hacer algo. Los cambios en su estilo de vida pueden prevenir la diabetes o al menos retrasar su inicio hasta edades ya muy avanzadas.

Si hay personas con diabetes en su familia, tendría que vigilar el aumento de peso con los años. El aumento de la cintura, particularmente, incrementa el riesgo de diabetes tipo 2; y una actividad física moderada lo bajará. Tendría que cuidar su dieta, procurando tomar cereales ricos en fibra y verduras cada día. Elimine las grasas animales de su dieta y procure tomar en su lugar grasas vegetales.

0 - Moderado

SE ESTIMA QUE 1 DE CADA 6 PERSONAS DESARROLLARÁ LA ENFERMEDAD

Los estadios iniciales de diabetes no ocasionan síntomas. Si obtiene entre 12- 14 puntos en el cuestionario, tendría que considerar seriamente su actividad física y sus hábitos dietéticos y prestar atención a su peso, para prevenir el desarrollo de diabetes. Por favor contacte con su enfermera o su médico para un control.

Usted no puede hacer nada respecto a su edad y su predisposición genética. Pero respecto al resto de factores de desarrollar diabetes tipo 2 como sobrepeso, obesidad abdominal, estilo de vida sedentario, hábitos alimenticios y fumar, sí está en su mano hacer algo. Los cambios en su estilo de vida pueden prevenir la diabetes o al menos retrasar su inicio hasta edades ya muy avanzadas.

Si hay personas con diabetes en su familia, tendría que vigilar el aumento de peso con los años. El aumento de la cintura, particularmente, incrementa el riesgo de diabetes tipo 2; y una actividad física moderada lo bajará. Tendría que cuidar su dieta, procurando tomar cereales ricos en fibra y verduras cada día. Elimine las grasas animales de su dieta y procure tomar en su lugar grasas vegetales.

0 - Alto

SE ESTIMA QUE 1 DE CADA 3 PERSONAS DESARROLLARÁ LA ENFERMEDAD

Si ha obtenido 15 o más puntos en el cuestionario, tendría que hacerse un análisis de sangre para medir la glucosa (en ayunas y después de una comida) para determinar si padece una diabetes sin síntomas.

Los estadios iniciales de diabetes no ocasionan síntomas. Si obtiene entre 12- 14 puntos en el cuestionario, tendría que considerar seriamente su actividad física y sus hábitos dietéticos y prestar atención a su peso, para prevenir el desarrollo de diabetes. Por favor contacte con su enfermera o su médico para un control.

0 - Muy alto

SE ESTIMA QUE 1 DE CADA 2 PERSONAS DESARROLLARÁ LA ENFERMEDAD

Si ha obtenido 15 o más puntos en el cuestionario, tendría que hacerse un análisis de sangre para medir la glucosa (en ayunas y después de una comida) para determinar si padece una diabetes sin síntomas.

Los estadios iniciales de diabetes no ocasionan síntomas. Si obtiene entre 12- 14 puntos en el cuestionario, tendría que considerar seriamente su actividad física y sus hábitos dietéticos y prestar atención a su peso, para prevenir el desarrollo de diabetes. Por favor contacte con su enfermera o su médico para un control.